长白头发吃什么能变黑，在现代社会中，许多人因压力大、生活不规律等原因而出现了白发现象。白发不仅损害了外貌，而且也给人一种老态龙钟的感觉。那么，长白头发应该吃什么能变黑呢？下面就为大家介绍几种常见的食物。
1. 黑芝麻：黑芝麻是一种天然的食物，它富含植物油、植物蛋白、维生素E等多种营养物质，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。每天吃一小把黑芝麻，可以有效地改善白发问题，让头发重新变黑亮。
2. 黑米：黑米是一种传统的食材，它含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E等多种营养物质。经常食用黑米可以补充身体所需的养分，改善毛发问题，让白发逐渐变黑。
3. 黑豆：黑豆是一种常见的食材，它富含蛋白质、脂肪、纤维素等多种营养物质。黑豆具有滋阴补肾、养血润燥的作用，适合长期食用。
4. 黑木耳：黑木耳是一种常见的食材，它味甘、性平，具有滋阴补血、养肝明目的功效。经常食用黑木耳可以改善白发问题，让头发变得浓密黑亮。
5. 鸡蛋：鸡蛋是一种常见的食材，它富含蛋白质、维生素A、维生素E等多种营养物质。每天吃一个鸡蛋，不仅可以提供身体所需的养分，还可以改善白发问题。
长白头发吃什么能变黑，除了上述食物，还有一些生活习惯也可以帮助改善白发问题，例如保持良好的生活习惯、注意休息、避免过度烦恼等。总之，只要合理调整饮食，改善生活习惯，相信白发问题一定可以得到有效的改善。