灵芝的功效与作用，灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为\"仙草\"、\"长寿草\"，拥有广泛的功效与作用。今天，我们就来详细了解一下灵芝的这些功效。
1. 免疫增强
灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇等，这些成分能够增强人体免疫力，提高机体的抵抗力，减少患病的几率。
2. 抗肿瘤
灵芝中的一些特定成分，如灵芝多糖和灵芝酸，具有抗肿瘤的作用，可以阻止肿瘤细胞的生长和扩散，对于预防和治疗肿瘤有一定的效果。
3. 调节血糖
灵芝中的一种特殊成分灵芝多糖，具有调节血糖的作用，可以帮助糖尿病患者控制血糖水平，降低并发症的发生风险。
4. 降血压
灵芝中的灵芝酸成分，能够通过调节血管的张力，降低血液黏稠度，从而起到降低血压的作用，对于高血压患者来说，适量的灵芝摄入有助于控制血压。
5. 抗炎抗氧化
灵芝含有丰富的脂多糖和灵芝酸等成分，具有抗炎和抗氧化的作用，可以减轻炎症反应，抑制自由基的生成，延缓衰老过程。
6. 保护肝脏
灵芝中的灵芝多糖和灵芝酸成分，能够减轻肝脏受损，促进肝细胞再生，保护肝脏功能，对于肝病患者以及长期饮酒的人来说，适量的灵芝摄入有助于肝脏的健康。
7. 提高睡眠质量
灵芝中的一些活性成分，如灵芝多糖和灵芝酸，能够安抚神经系统，调节身体的代谢和平衡，改善失眠和质量较差的睡眠，让人获得更好的休息。
8. 缓解压力焦虑
灵芝中的特定成分，如灵芝酸和灵芝三萜等，能够影响大脑中的神经递质，改善情绪和心理状态，缓解压力和焦虑，提高生活质量。
灵芝的功效与作用，以上就是灵芝的几个重要功效与作用，但不仅仅局限于以上几点，灵芝还有其他的营养成分与功效等待我们去发掘和研究。