每次性生活后都很累(为什么躺床上久了就感觉不舒服)
每次性生活后都很累， 性生活消耗体力和精力。大部分男人性生活后躺在床上，影响夫妻感情，让女人感到空虚。为什么男人性生活后容易睡着？
为什么男人做爱后容易睡着？
1、身体太累
在性生活过程中，大多数男性处于主导地位，消耗大量体力。一次性生活后，相当于慢跑30分钟。全身肌肉都参与其中，生理上和心理上都很累。睡觉来缓解身体的疲劳。另外，做爱之后，
已经达到性高潮，这是一个主动消耗能量的过程，射精和附腺分泌已经完成。
2.激素刺激
性生活结束后，男性体内激素水平发生了很大变化，如体内催产素和催乳素增加。这两种激素刺激男性的中枢神经系统，有助于睡眠，能很快入睡。此外，与女性相比，男性肌肉发达。
性爱时肌肉所需的能量主要从储存的糖原中获得，糖原含量的减少会促进人的睡眠。此外，在性生活中，男性控制呼吸，大脑缺氧，男性高潮后立即入睡。
性生活后如何恢复体力？
1.补充蛋白质
如果做爱后觉得累，可以吃两个鸡蛋。含有优质蛋白质，蛋白质含有蛋白质、蛋白质和人体所需的氨基酸，与人体蛋白质的结构几乎相似，是人体不可缺少的物质。有很强的瘦肉气作用，还能提高精子能量和质量。
有利于身体恢复。
2.按摩睾丸
性爱后可以摩擦睾丸，促进局部血液循环，改变阴茎的疲劳状态，有利于身体恢复。也可以做背部练习，先站起来，背部呈倒S形，背部肌肉和颈部用力。同时采用腹部按摩，臀部后凸，腰椎前拉，后颈部后拉。
有意识地晃动身体有利于身体恢复。
温馨提示
做爱后可以喝果汁。矿物质是维生素C、矿物质和果糖，热量极高。其中所含的钾可以补充出汗后流出的钾，有助于缓解疲劳。另外，可以按摩全身，加快血液循环，减少疲劳。另外，性生活后，男性要注意卫生。
认真清洗生殖部位，尽量多喝水，补充水分，不要喝冰水，不要刺激胃肠道引起腹泻。除此之外，还可以做拉伸和柔软运动，帮助体力恢复。
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