荔枝里面的核能吃吗用于泡水煮粥浸蜜煲汤等(荔枝的核可以用来干什么)

荔枝里面的核能吃吗用于泡水煮粥浸蜜煲汤等， 关于荔枝核，《本草备要》记载：荔枝核入肝肾，散气滞，散寒邪，治胃脘痛，女子血气痛。在中医中，荔枝核是一种能解郁、祛湿散寒、治疝气止痛的中药，具有散寒止痛、理气解郁的功效。

适用于下腹痛，可治冷疝痛和四肢畏寒，以及部分妇女宫寒痛经，月经前用荔枝核开水冲服。相关知识介绍如下！

荔枝里的核能是吃的吗？不能直接食用，可用于泡水、煮粥、泡蜜、煲汤等方式食用。

荔枝核颜色为黄褐色，是新鲜荔枝的一种成熟种子。性味甘、苦、涩、温，有行气散结、温中散寒、理气止痛之功。如果直接生吃，味道又苦又难吃。虽然没有毒性，但是富含木质纤维，难以消化。

很容易增加胃的负担。建议用水晒干或加工成其他食品。

一般用开水烫多少颗荔枝核？荔枝核和干荔枝核一起煮。荔枝核脱水后药性更强，含水量更少。泡水后的有效成分容易被人体吸收，但用量不宜过多，否则容易加重体内燥热之气，引起上火等不适。

建议一次放5粒左右的荔枝核在开水中。有处方或医嘱的，按处方或医嘱用药。

吃荔枝要注意什么？1、不宜空腹食用。

新鲜的荔枝含糖量很高。空腹吃，会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀。而且空腹吃太多会因体内突然添加过多高糖而导致高渗性昏迷。

2、不要吃太多。

荔枝吃得多吃得少，容易导致突然低血糖，出现头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等现象，严重者出现昏迷、抽搐、心律不齐等。

这些症状都是吃了大量荔枝后突然低血糖，医学上称之为急性荔枝中毒，也叫荔枝病。因为荔枝中的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后可转化为供能的葡萄糖或储存的糖原，被组织和细胞氧化利用。

如果一次吃太多荔枝，血糖含量会比正常情况低很多，导致低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，其特点是清晨发病，常出现出汗、四肢冰冷、乏力、腹泻等早期症状，然后突然抽搐、昏迷。

如果有上火的症状，可以吃一些凉性的西瓜退烧。

一次吃荔枝不要超过10个。吃多了会导致肝火上升，咽喉干燥，舌苔干燥，恶心、四肢无力、头晕等严重不适。尤其是儿童，服用3-4粒，容易引起发烧。

3.糖尿病人要谨慎饮食。

荔枝含糖量高，糖尿病患者慎用。同时，阴虚火旺者不宜食用，以免加重上火症状。喉咙干，牙龈肿，流鼻血等症状也要避免。

4.尽量不要吃起泡的荔枝。

现在市面上很多荔枝都是泡在水里的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后，会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，还会引起暂时性低血糖。

有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等有毒成分，也会导致头晕。

5.司机吃荔枝要慎重。

大量食用荔枝而很少食用，容易导致突发性低血糖，如头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等。严重者会出现昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等。这些症状都是吃了大量荔枝后突然低血糖，医学上称之为急性荔枝中毒，也叫荔枝病。

总结：荔枝核味甘涩，性质温和，含有皂甙、总黄酮、纤维素、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。可以入药，也可以泡水吃，但不适合直接吃，口感差，纤维素含量高，难以消化。

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