桂圆泡水喝对胃好吗桂圆泡水有什么好处(桂圆泡水喝有什么坏处)-找谱下载网

桂圆泡水喝对胃好吗桂圆泡水有什么好处，龙眼又名龙眼、荔枝奴、荔枝、燕子蛋，属于无患子科。其果实生吃或加工成干品，其肉、仁、皮、根均可入药。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)并称华南四大名贵水果。是我国南亚地区的珍稀特产，历史上被誉为南方龙眼之北的人参。

泡水对胃好吗？快来一起了解一下吧！

桂圆泡水喝有什么坏处

桂圆泡水对胃好吗？桂圆中的糖分可以帮助唤醒味觉，增加食欲，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，所以用水浸泡桂圆对肠胃有好处。

但需要注意的是，龙眼含糖量高。吃多了会对胃肠黏膜造成刺激，引起反酸、恶心、干呕、上腹痛等不适。所以不宜多喝泡过水的桂圆。

桂圆泡水有什么好处？1.美丽美丽

桂圆含有大量的氨基酸和维生素，而氨基酸这种由蛋白质组成的重要物质能有效改善皮肤，使皮肤水嫩有光泽，达到一定的美容养颜效果。

2.补血益气

桂圆性温，富含铁质，有一定的补血作用，对虚寒体质、气血不足的患者有一定的辅助作用。

3.镇静安神

龙眼肉含有丰富的微量元素，如铁、钾等，能促进红细胞的再生功能，镇静安神，改善心悸怔忡的症状。

桂圆泡水喝有什么坏处

我每天应该吃几片桂圆？因为龙眼含糖量非常高，总糖含量约为12.38%-22.55%，还原糖含量约为3.85%-10.16%。食用后，龙眼所含的糖分很容易转化为葡萄糖，被人体利用。

吃多了对身体不好，桂圆性温，容易导致肥胖和内生湿热。所以，每天吃5-10粒桂圆胶囊比较合适。

桂圆怎么泡水？桂圆泡水的话，可以选择去壳也可以不去壳。龙眼的壳也是中草药，有一定的排毒功效。但外壳表面有灰尘等污垢，龙眼肉更干净。可以根据自己的喜好选择合适的方法。

桂圆泡水的一般方法如下：

1.准备温开水和适量桂圆。

2.在杯中倒入适量温水，加入龙眼肉或整个龙眼。

3.盖上盖子浸泡3-5分钟。

结论：泡桂圆对胃有一定的好处，但作用有限。大家吃饭的时候要注意！

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