莴苣的功效与作用禁忌(莴苣的功效与作用禁忌和副作用)
莴苣的功效与作用禁忌， 促进消化：生菜能增强消化器官的能力，刺激食欲。利尿通乳：排尿不畅或有乳汁者可多吃。预防贫血：其中所含的铁容易吸收，可预防缺铁性贫血。抗癌：可预防肝癌、胃癌。但是要小心，
经期女性和脾胃虚寒的人不适合食用。
一、功效与作用1。促进生菜的消化，可以刺激消化酶的分泌。
2、利尿通乳莴笋有利尿通乳的功效，小便不畅或乳汁不通者可多吃。其中所含的钾有利于水电解平衡，可促进乳汁分泌和排尿。
3、预防贫血生菜含有丰富的维生素和矿物质元素，其中所含的铁元素容易被人体吸收，对缺铁性贫血患者非常有益。平时多吃可以预防缺铁性贫血。
4.抗癌生菜是一种抗癌蔬菜。其热水提取物对癌细胞有一定的抑制作用，可预防肝癌、胃癌的发生，减轻放化疗带来的副作用。
二、禁忌1、经期女性不适合食用。生菜性寒，食用后可能出现痛经、月经不调等症状。
2、脾胃虚寒的人最好不要吃。属于寒性食物，脾胃不好的人吃了可能会加重虚寒。
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