男性朋友们应该如何养肾(男性养肾养肝的最佳方法)
男性朋友们应该如何养肾， 男性肾脏健康的问题直接影响到他们的性能力，肾脏出现问题肯定会导致我们肾功能的持续下降。因此，
如何保养我们的肾脏是大家都非常关心的话题，那么男性朋友应该如何养肾呢？
熬夜男足/世界杯比赛正在如火如荼的进行，很多球迷彻夜未眠，废寝忘食，焦灼口渴的看比赛。但激情过后，健康失衡：阴阳失衡，疲惫不堪，睡不着觉，浑身无力，筋骨酸痛，血压升高。
健康提醒：观看足球比赛时，要特别注意身体健康。
专家推荐：熬夜看球，注意保护肝肾，保护咽喉，推荐使用杜仲男花茶。
杜仲。是种神奇的植物。“杜仲。雄花”含有80多种植物有效成分，具有杜仲的全部保健功效。经过特殊的开发，杜仲。花茶具有“强肝、补肾、通便、安眠、降三高”的功效。寒凉爽口，味甘，滋阴壮阳，解暑燥热。
杜仲雄花茶也适合肉多的人，可以减少中性脂肪，加速新陈代谢，促进热量消耗，减轻体重。此外，它还有防止衰老的作用。每次饭后半小时喝，每天坚持喝1.5升左右。长期坚持会有效果的。
酒桌上的男人尝尝葛根
每天喝少量的酒对身体有好处，但是每次喝高了对身体会有很大的危害，特别是对消化道和肝脏。如果长期这样做，会大大增加患肝硬化和脂肪肝的可能性。
健康提醒：如果喝酒时适当吃点水果，可以稍微减轻酒精对身体的伤害。
专家推荐：保护肝脏最好的方法就是戒酒。如果喝醉了，建议用葛根泡茶。葛根是野葛的花，有醒酒的作用，可以用来泡茶醒酒。
多喝男人茶，保护肝肾。
如果想在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶。白菊茶和枸杞都有清肝护肝的功效。佛手和玫瑰可以疏肝理气，泡茶也不错。
另外，酒桌男一定要多吃维生素C含量高的水果，如橘子、橙子等。维生素B可以保护消化系统，也可以适量补充。饮食上要注意避免吃大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
在维护我们肾脏健康的过程中，男性朋友一定要谨记，一定不能熬夜，饮食上一定要少吃辛辣，日常生活中少喝酒，多吃富含维生素c的食物。
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