和谐性生活需要知道这些(性生活多久一次)

和谐性生活需要知道这些， 虽然完美的性爱可以让身心更健康，促进夫妻关系，但这并不是太多性爱的借口。凡事都过分，性生活也不例外。只有找到自己的性生活频率，才能保证性生活更加和谐，夫妻更加健康。

和谐的性生活需要知道这些。

标准性爱频率可靠吗？

许多人坚持“标准性爱频率”——，每周做爱两次。但是这样的性爱频率真的科学吗？性学家说，这其实是不科学的。真正科学的性爱频率是由双方的生理需求和感受决定的。丈夫和妻子一起生活了很长时间，

性生活的频率会形成习惯，很容易变得形式多于实质。这时候，情侣要学会打破常规，比如改变固定的时间和地点。如果你一周做爱两次，但只是例行公事，这对你们的关系没有好处完美的性爱需要创新，尝试新的性爱技巧，

会给性生活注入新鲜活力。

《一夜次郎》警惕太多的性。

有的人性欲太强，经常被称为“一夜情Jiro N”，所以做爱频率有点太频繁了。我们应该重视它。毕竟性也是体力劳动。每晚开派对固然美好，但也要稍微控制一下，防止身体不堪重负。

一晚上一次：有点精神

一些夫妇对他们的性生活频率感到自豪，因为他们几乎每天晚上都聚会。一晚上一次？佩服你的过人精力，但不要“为性而性”，忽视自己的情绪。性学家建议，在最后一个月里，注意自己做爱的时间和频率。

并且和伴侣讨论做爱的频率是否合适，力求身心都得到满足。

一周两次：大多数人的频率

如果两个人都接受这个频率，那就不用太担心了。对于一些夫妻的性生活来说，质量胜过数量。尤其是40岁以后，一次有质量的性爱胜过日常的激情。一起学习新事物，一起探索等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度。

性是自然而然的。

一个月一次：是关系不够融洽吗？

完美的性爱需要建立在相互沟通和理解的基础上。当夫妻一个月只有一次性生活时，他们需要进行诚实的性对话。专家指出，此时很可能一方身体或感情出现问题，但夫妻关系仍能维持。

双方应该通过沟通来解决问题，比如妻子在性方面付出更大的努力，丈夫愿意降低自己的性要求。

一年几次：谨防性欲低下。

一年几次只能说明夫妻一方或双方性欲太低。此时性欲低下可能是主要原因。事实上，大多数男人都被性问题所困扰。“原因”有很多，比如激素水平、压力等。男性通常害怕谈论他们性欲下降的问题。

因为这是“阳刚之气”不可分割的一部分。其实，无论是性欲降低的男女，都应该面对现实，及时就医。

理想的性生活频率。

夫妻之间的性爱频率不必拘泥于固定的模式。最理想的频率是夫妻双方在性生活上达成一致。而且对于不同的夫妻，他们的年龄、身体状况、生活压力等很多方面都不一样，所以性生活的标准频率也不一样。

但是性生活的频率不能太频繁，也不能太少。在夫妻双方都觉得性生活得到满足的前提下，身体不感到疲劳，才是适合你的性生活频率。换句话说，不要强迫自己发生性关系

如何找到女性的刺激

其实只要找到女人的敏感点，然后慢慢开始调情，就能很快激发她的性欲。那么我们该怎么办呢？

飘忽的吻

女人喜欢接吻。试着改变强度(开始是轻轻的，然后是热烈的，然后是轻轻的)。吻完她的嘴唇后，再吻她的脸颊、眼睑、额头、鼻子、脖子、耳垂。

如果你在几分钟的亲吻中都没有让你的手到处“游荡”（将注意力完全集中在亲吻上），并且一直等着由她发出准备好的信号，其效果就会好上加好。

玩弄头发

你是否注意过许多女人都爱玩弄她们的头发？她们这样做是因为这让她们感觉很好，很可能她也希望你去玩弄它。

头皮对刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顾这里，所以这个举动定能让她惊喜。为她梳头发能够给她带来非常感性的体验。也可以在亲吻她时将手指穿过她的秀发，或者干脆用手轻揉她的头皮。

为她洗头发或吹干头发（不要管什么发型，你永远弄不出让她满意的样子），都是增强感觉的好方法。

揉搓乳房

乳房是多数男人熟悉的性感区，因此你不太可能忽视它们。你更可能犯的错误是在她准备好之前过多地（或者过于用力地）抚弄它们。过多的刺激可能造成女性在月经周期的某段时间中出现乳房麻木或者疼痛的现象。

不妨尝试“少而精”的做法：轻轻触摸她的乳房，将杜蕾斯女性快感增强液涂抹在她的乳房上面然后将手移开，留下时间让她动作。记住，整个乳房上都布满了神经末梢，

因此你完全可以通过刺激乳头之外的部位达到使乳头挺起的目的。

按摩腰部

如果你让她趴在床上（或是你身上）并按摩她的后腰部位，一定会带给她意想不到的快乐。这里也具有丰富的神经末梢，而且是承受很大压力的部位，可以让她感觉非常舒服和放松。不仅如此，它还有助于性唤起。

因为按摩促进了血液的循环和骨盆部位的充血。开始时，用指尖进行稳定适度的按压。如果她喜欢，可以增加一些力量。亲吻这个部位也是个好方法。

开拓领域

这才是你能够开拓创新的地方。温柔地亲吻她的膝窝处、手臂内侧、大腿内侧或者颈窝。女人喜欢让你对这些部位抚摸、亲吻、舔舐或是吹气。用舌头轻舔手臂的内侧是一种多么性感的感觉。这是只有小说中才有的奇妙感受。

而且，一旦将注意力集中在这些部位，事情进行的节奏就会松弛下来--这对于她也是非常有帮助的。

揉捏臀部

许多女人也喜欢男人注意这个部位--可能比你想象得更喜欢。对于这个部位，你可以更加用力，而不必像对待乳房那样小心翼翼。你可以揉捏或者按压。从后腰到臀部的抚摸会达到更好的效果。

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