男性睾丸炎要如何自我保健，睾丸炎是指睾丸发生炎症的疾病，是男性常见的泌尿系统疾病之一。睾丸炎不仅给男性带来身体上的痛苦，还可能对生育能力造成影响。因此，男性朋友应该学会如何自我保健，预防和处理睾丸炎。
首先，树立正确的卫生观念是预防睾丸炎的重要一步。保持外阴清洁是非常关键的，每天洗澡时，要注意清洗阴茎和附近区域，用温水和无刺激性的清洁剂清洗，避免使用过度刺激的肥皂或洗液，这样可以防止细菌滋生。
其次，穿着舒适的内裤也能起到预防睾丸炎的作用。选择透气性好的内裤，避免使用尺寸不合适的紧身内裤，避免衣物摩擦和过度的压迫，保持睾丸的良好通风环境。
另外，避免过度勃起和性生活失控也是非常重要的。过度勃起和频繁的性生活容易导致性器官充血，增加睾丸炎的发生几率。适当控制性欲，不要频繁地进行性行为，给睾丸充分的休息和恢复的时间。
此外，注意个人卫生也是防止睾丸炎的关键。不要与他人共用毛巾、内裤等个人物品，避免使用他人的梳子、剃须刀等个人护理用品，防止病菌的交叉感染。
如果出现睾丸炎的症状，及时就医是很重要的。一旦出现睾丸炎的症状，如睾丸肿胀、发热、疼痛等，应该及时就医，接受专业的治疗。
男性睾丸炎要如何自我保健，总而言之，男性朋友要时刻注重睾丸健康，树立正确的卫生观念，保持个人卫生，选择适合的内裤，控制勃起和性生活，以及注意早发现早治疗，这样才能更好地预防和处理睾丸炎。