大寒吃什么养生大寒喝什么茶好(大寒要吃什么汤)
大寒吃什么养生大寒喝什么茶好， 在严寒季节，人们常吃能解表、散寒的食物，如紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、肉桂等。还可以吃养生“三冬”，指冬瓜、冬枣、冬甘蔗。冬瓜富含膳食纤维和钾，是很好的食疗佳品。
冬枣营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，维生素C的含量也很丰富。冬蔗具有养血润燥、提神醒脑、清热补肺、益胃的功效。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等元素，又被称为“补血果”。
冬天常见的进补食物有哪些？
核桃：又名核桃，在中国被称为“长寿果”。因为它产生的热量是谷物和瘦肉的两倍，而且含有40% ~ 50%的脂肪和15%左右的蛋白质，所以冬天吃核桃对健康非常有益。羊肉：性温，是助元阳，补精血，益劳损的奇品。
羊肉比猪肉和牛肉含有更多的钙和铁。萝卜：俗话说冬吃萝卜夏吃姜，医生不开药。萝卜有消食化积、去燥生津、清凉解渴的功效。
哪种茶对感冒有好处？
姜枣茶：温暖全身。姜枣茶自古以来就是暖胃祛寒的偏方。喝后能促进血管扩张，暖体散寒，全身有一种温暖的感觉。姜枣茶的配方主要包括红枣3枚，生姜2片，红糖15g，都是优秀的中医养生佳品，各自都有很好的养生效果。
马蹄茶：生津润燥。绿茶5克，菱角150克。将荸荠去皮，用淡盐水浸泡10分钟；将浸泡后的马蹄榨汁备用；将泡好的绿茶放入马蹄汁中拌匀即可饮用。红茶：在严寒季节，人的新陈代谢会变慢，阳气也就弱了。
这个时候喝点红茶，可以助阳益气。普洱茶属于红茶，有一定的减肥降脂作用。
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