如何提高夫妻性爱质量(提升服务意识 提高服务质量)
如何提高夫妻性爱质量， 说到性，我们就不得不谈到性的质量，这也是情侣朋友们非常关心的话题。那么，如何提高性爱质量呢？接下来，边肖和你分享六位数，可以让你的性爱质量提升n倍。来看看吧！
15分钟/15分钟是前戏的最佳时间。如果时间不到，女性无法调动体内的激情，无法在性爱中发挥出最佳状态。时间太久了，那种久违的热度早就冷却下来了，发生性关系的时候早就不吃了。
15分钟是最完美最黄金的前戏时间。两个人刚准备好，入行的状态相当完美。
小贴士：前戏不无聊。——在这15分钟里，不仅仅是爱抚，芬芳的玫瑰花香，性感的小无言，甚至一些傲慢的小指示都可以在这个时候发生！
性爱前10分钟的最佳运动时间。
性爱前，不仅男性要运动，作为女性的你也需要运动，可以增加臀部肌肉的弹性，改善女性阴道的紧密度，提高性爱质量。
温馨提示：最好的性爱运动——比较适合两个人在做爱前一起做。很简单。晚饭后，在小区过道里快步走10分钟，让身体微微出汗。回到家，洗个澡，你就可以为你的性生活做准备了！祝你性生活愉快！
10点钟，女性此时的性幻想最多
晚上10点，女性最容易产生性幻想。美国哈佛医学院的专家发现，女性大脑中的创意细胞在晚上10点左右最为活跃，这时候她们擅长想象，幻想的内容大多与“性”和“爱”有关。所以，男性最好在10点前睡觉。
与她分享激情。
每月性生活的上限为8次。
“如果一个月性生活超过8次，身体疲劳会加重。”瑞士性爱专家指出，不要格式化你的性爱，但你绝对不能一周做爱超过8次！这样身体的血液循环就会变慢，体内储存的能量自然会减少。
不仅仅是做爱的时候，工作的时候也是。
小贴士：性爱最好分配均匀——你不可能在一周内全部享受完，然后其他周直接休息！最好每周平均分配，每周做爱2~3次是最好的选择！
六个月。不要一认识就上床。
从陌生到亲密接触平均需要半年时间。爱情是一个相互理解和探索的过程。如果太过渴望，就享受不到恋爱的乐趣。如果你太慢，你会失去激情。
心理学家的研究发现，在成功的已婚夫妇中，从相识到性交的平均时间是6个月。“六个月时间不算长。这种进步会让你们的感情和性爱更加和谐。”这位研究员说。
一种性果，不管你好不好。
台湾省营养专家指出，猕猴桃是促进性爱的首选，因为它含有叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇，这些都是其他水果中少有的，被誉为“水果营养金字塔”。此外，丰富的纤维素增加了分解脂肪酸的速度，
这样你才能保持好身材，更能吸引他的注意力！
小贴士：最好的吃法——每天只吃一个，就可以将全天1/5的能量输送到人体，在性爱中输送完美的能量。可以用冰块和低脂沙拉酱做一份清爽可口的猕猴桃沙拉，促进性爱，补充能量，燃烧脂肪，达到双赢的效果。
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