秋季夫妻性生活保健须知的事项， 夏天有很强的性需求，秋天来了，人要从盛夏的炎热度过到秋天。根据性生理的变化规律，提出以下性保健方法：
1.补充水分
秋季气候比较干燥，导致排尿减少，尿道不能正常冲洗，导致发病率增加。所以秋季要注意多喝水，多排尿，减少前列腺炎的发生。
2、生津润肺
饮食调理方面，秋季宜吃清热生津、滋阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、银耳、橘子、银杏、梨、红枣、莲子、甘蔗等滋补佳品。此外，
男性可以吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。还要注意不吃或少吃辛辣的烧烤食物。
3、注意冷热
秋季，尤其是初秋，白天天气依然炎热干燥，但夜间气温下降，不能贪凉喜欢冷饮，否则容易导致感冒等疾病，甚至诱发慢性病。所以穿衣要根据气温增减，只要自己觉得舒服就行。“春捂秋冻”也有道理。
秋天的气温今天冷，明天热。天冷的时候会穿厚衣服，天热的时候会脱薄衣服，容易感冒，所以穿薄衣服就好了，也有利于冬天的耐寒锻炼。一个秋天经常生病，必然会影响性生活。
4.性应该趋同
《素问四气调神大论》指出秋天拍照的要点是“使心灵平静，减缓秋天的惩罚；收敛使秋平静；没有野心，这样肺就清了。这个秋气应该是养收之道。“那就是，需求的次数在逐渐减少，因为秋旱，到处草木枯萎寒气，
人也要心平气和，克制自己的欲望，减少性生活，这样体内的阳气就不会过多的发泄出来，从而储存精气，为抵御冬天的寒冷准备条件。有些男性可能因为秋燥出现了暂时性ED，主要是因为秋燥，性兴奋不足。
5.性欲丧失
有些男性可能因为秋燥出现了暂时性ED，主要是因为秋燥，性兴奋不足。
夫妻性保健的注意事项
一般来说，人的阳气不足，可以利用春季生发的天性和夏季的热气来温补阳气，而阴精不足，可以利用秋冬收藏的天性来涵养阴精。同时，秋季性爱要注意以下几点：
首先，衣服要“晚脱早穿”。
在性爱中，你可以穿着衣服享受前戏，尽可能晚地脱掉衣服。这样可以避免过早脱衣服，在身体不热的情况下着凉。性爱后，不要贪图一时的清凉，要尽快穿好衣服。或者休息的时候盖个薄被子。
其次，保持室内温度。
保持室内温度在23-25摄氏度。如果风特别大，可以关窗户，即使感觉有点燥热，也最好不要开空调。你应该等待你的身体自然冷却。
最后，在保持性生活干净卫生的同时，注意保暖。
性爱前后，很多人习惯洗澡，但天气转冷后，最好用温水。一方面可以预防感冒，一方面可以促进血液循环。性爱前洗个温水澡也有利于营造更好的性爱心情。如果天气冷，就没必要从头到脚洗一遍又一遍。
可以改为“小浴”，保持局部卫生。
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