和谐性生活带来八健康(性生活多长时间)
和谐性生活带来八健康， 夫妻性生活和谐不仅有利于感情的培养和升温，对身体也有很多好处！
1、/2、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性也需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持男性特征。在性交过程中，尤其是在高潮和射精之前，
体内能自然释放的激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性并不需要服用药物来补充激素，而是希望身体能自然释放出这样一种男性化的激素。对于女性来说，雌激素可以让女性保持良好的血液循环和规律的性生活。
雌激素水平远高于偶尔发生性行为的女性。
3.保护成熟前列腺性发育的男性。定期射精有助于清除前列腺内积聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，陈旧的前列腺液就会在前列腺内堆积。
但需要注意的是，性生活不宜过度，因为频繁的性生活使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，易患慢性前列腺炎。
4.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生，可使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。
但也有报道称，有些人在性交过程中猝死，是因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现了心脏病的迹象，你应该避免性生活过于激烈。
5.缓解疼痛性生活(尤其是高潮时)可以缓解外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和高潮时释放的内啡肽可以提高忍受疼痛的能力。
6.缓解压力，保护心灵。现在工作紧张，很多人都想减压。俱乐部，健身，打球，都是现代人减压的选择。事实上，在人高兴的时候做爱，是男女双方减轻精神压力最有效的方法。但是过度劳累，
如果工作压力大，就没有心情做爱，因为这样也会消耗体力，没有精力就不要勉强。根据日本医学研究，适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，延缓记忆力衰退的速度。
7、减少皮肤病的发生，促进美肤血液循环不畅，会导致痘痘、粉刺等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。
苏格兰皇家爱丁堡医院对欧美3500人(18岁至102岁)进行了为期十年的跟踪研究，发现人的外貌25%来自遗传，75%来自行为，而行为包括身体运动、心理活动和性三个因素。
可以说，规律的性爱能让人看起来更漂亮，但反之不一定。
8.精液有助于清除阴道细菌。实验证明，精液——精液细胞质中有一种抗菌物质——，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中含有杀死致病菌的成分，但不能认为不需要去医院治疗。
毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御致病菌的入侵，被误解为频繁性交是一种抗生素。
多给老公一些拥抱，你们的婚姻会更幸福。
女人愿意跟随男人，因为她们觉得受到了保护。男人爱老婆是一种特别的感觉，一种渴望被拥抱的感觉。最近，美国一家网站进行了一项关于夫妻拥抱的调查，发现妻子应该给丈夫更多的拥抱，他们的婚姻会更幸福！
给他一个拥抱安慰他。大多数男性表示，当他们在工作中感到压力时，伴侣温暖的拥抱可以让他们充满活力。
小贴士：丈夫下班回家，妻子会拥抱他。别忘了补充一句温暖的话。
拥抱让他感觉完整。有些男人喜欢和老婆睡在一起，这会让他们感到无比的满足。
小贴士：妻子应该尽量多睡在丈夫的肩膀上，让他轻轻拥抱你，这样对方才会陶醉。
拥抱表示你对他的依赖。
小贴士：不要吝啬每次离别时的拥抱，这会让老公觉得你需要他，表达你的失望。
拥抱是撒娇的一种方式。
提示：女人的撒娇是对付男人的“致命武器”。当你想提出请求时，请随意拥抱他。
拥抱是一种语言。很多男人不善于表达，但妻子总是体贴入微，读懂了他沉默背后的含义。
提示：吵架后，不必说什么，一个拥抱能代替所有的语言。
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