男人自己也能预防和治疗附睾炎，附睾炎是男性常见的泌尿生殖系统疾病之一，发生率较高。附睾炎症状多种多样，严重影响男性健康。然而，男人防治附睾炎并不难，只要掌握正确的预防和治疗方法，就能远离这一困扰。
首先，了解附睾炎的原因对预防和治疗非常重要。附睾炎一般是由细菌感染引起，常见的病原体有大肠杆菌、葡萄球菌等。细菌可通过传染途径如性传播、尿路感染等进入附睾，引起局部感染炎症。因此，维持良好的个人卫生和避免不洁性行为是附睾炎预防的重要手段。
其次，保持排尿通畅也是预防附睾炎的关键。长时间憋尿、排尿频率不足，容易造成尿液在尿道中滞留，为细菌繁殖提供了机会。因此，男人在日常生活中应避免憋尿，无论有没有尿意，都应及时排尿。此外，不要忍尿，也不要过分勉强或迅速排尿，以免引起尿液喷射力过大，增加附睾的压力。
平衡饮食也是预防附睾炎重要的一环。男人应注意饮食结构的合理搭配，多摄入富含维生素和微量元素的食物，增强身体的抵抗力，提高自身免疫力。同时，要避免过食辛辣刺激性食物和含糖高脂肪食物，因为这些食物会加重身体的负担，降低免疫力。
此外，穿戴宽松透气的内裤也能有效预防附睾炎的发生。狭窄潮湿的内裤会增加附睾局部的温度和湿度，为细菌繁殖提供了良好的环境。因此，男人应选择材质柔软、透气性好的内裤，避免穿着过紧过潮湿的内裤。
如果不幸患上附睾炎，及时治疗也是非常重要的。男人应该及时就医，接受专业医生的治疗指导。根据病情的不同，治疗方案可能包括药物治疗和手术治疗。药物治疗多采用抗生素，可以抑制细菌的繁殖和扩散，缓解炎症症状。对于复杂的附睾炎，可能需要手术治疗，如附睾切除术等。
男人自己也能预防和治疗附睾炎，总之，男人防治附睾炎并不难，只要做好预防工作，保持身体健康，附睾炎离我们就会越来越远。