哪些坏习惯让女性私处太干涩(哪些坏习惯让女性私处太干涩)

哪些坏习惯让女性私处太干涩， 俗话说，男怕软，女怕干，确实如此。阴道干燥，女性，性生活时会有明显的疼痛，有时会引起出血或瘙痒，久而久之会使女性感到寒冷。有哪些不良习惯会导致阴道干燥？如果有希望，可以马上改正。

有哪些坏习惯会导致女性私处干燥？

1.性生活时没注意前戏。

前戏在完美的性生活中起着重要的作用。没有前戏或前戏时间过短，不能充分激发女性的性兴奋，也不能分泌大量粘液维持阴道润滑，从而造成阴道干燥。所以，性生活不能操之过急，一定要有足够的前戏。

前戏一般需要6~10分钟左右，女性的性欲可以通过接吻、拥抱或抚摸来激发。感觉女性阴道湿的时候慢慢插入。

2.女性的心理压力太大了。

女性是情绪动物，心理压力过大会导致阴道干涩。女性过度紧张或焦虑会降低性欲，减缓性反应，延迟性唤起。女性性兴奋不足时，宫颈腺体分泌不足，阴道壁得不到足够的血液供应，分泌的物质必然减少。

阴道自然会干燥。

3.饮食结构不平衡

女性缺乏维生素B2会导致阴道干燥。由于缺乏这类维生素，腔内粘膜层会出现异常，引起粘膜病变，导致粘膜细胞代谢紊乱，从而引起阴道粘膜充血、溃疡或阴道壁干燥。

此外，还会伴有口腔溃疡、皮肤干燥、脱屑。部分患者可出现口腔炎、舌炎或口腔、鼻粘膜干燥。这类人应多吃含维生素B2的食物，如绿叶蔬菜、蛋黄和动物内脏。

4.过于注重清洁

有些女性很爱干净，习惯用清洁液清洗私处，一天清洗几次私处，会影响阴道健康。频繁的阴道冲洗会打破其正常的酸碱平衡，影响其自洁能力。只要没有妇科病，每天用温水洗一次部位。

不能冲洗阴道。

5、经常服用紧急避孕药。

紧急避孕药含有大量的黄体酮。如果短时间内大量使用，激素水平紊乱，会导致内分泌失调，出现体内雌激素不足导致的阴道干燥症。此外，吃太多紧急避孕药也会加快卵巢衰老，容易导致卵巢早衰或女性不孕。

6、患有阴道炎

不注意个人卫生的女性会增加患阴道炎的风险。阴道炎患者在性生活过程中，阴道黏膜处于充血状态，分泌物减少，从而引起阴道干燥。

技巧

阴道干涩不是无缘无故产生的，一定有原因。女性平时要注意生活中的小细节，每次排便后由前向后擦拭，防止肛门附近的粪便或污物带入尿道和阴道，引起炎症。另外，每次性生活后，要用温水擦洗局部。

同时要及时排尿，这样可以帮助冲洗掉附着在尿道上的细菌。女性要学会减压，多从事户外活动或参加团体社交活动，不要有太大的心理负担。此外，当女性内分泌失调时，也会引起阴道干燥，

宜多吃能调节内分泌系统的食物或保健品，如蜂王浆或大豆等，能促进卵巢功能，促进雌激素分泌。

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