寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，寒湿体质是指人体内部阳气不足，阴寒湿气过多的体质。这种体质容易导致手脚冰凉、容易感冒、腹泻等症状。为了改善寒湿体质，我们可以通过饮食来调理。
下面是一些可以帮助寒湿体质的人祛除寒湿的食物：
1. 姜
姜具有辣热的性质，可以温暖身体，驱散寒湿。可以生食姜，也可以用姜煮水作为日常饮品。
2. 红枣
红枣具有温暖脾胃的作用，可以帮助消化寒湿，增加体内阳气。可以将红枣煮水或者用来炖汤。
3. 桂圆
桂圆味甘性温，有温中补血的作用，可以改善寒湿体质引起的血液循环不畅问题。可以将桂圆煮粥或者直接食用。
4. 羊肉
羊肉属于温性食物，具有温补阳气的作用，适合寒湿体质的人食用。可以用羊肉炖汤或者烹饪成其他菜品。
5. 小米
小米具有温暖脾胃的作用，可以帮助消化寒湿，增加体内阳气。可以将小米煮粥或者用来炖汤。
6. 茴香
茴香具有辛温的作用，可以驱散体内的寒湿，促进血液循环。可以将茴香炒菜或者加入烹饪中。
除了以上食物，寒湿体质的人还可以适量食用以下食物：
1、薄荷
2、山药
3、大蒜
4、杏仁
这些食物都具有温热的性质，适合寒湿体质的人食用。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，总结起来，寒湿体质的人可以通过食物来调理，选用一些温热的食物可以帮助驱散寒湿，增加体内的阳气。但是需要注意的是，饮食调理虽然可以改善寒湿体质，但是还需要结合适量的锻炼和良好的生活习惯，才能真正达到改善的效果。