喝茶浓茶好还是淡茶好(什么是浓茶什么是淡茶)
喝茶浓茶好还是淡茶好，
喝茶还是淡一点的好。虽然茶有提神、解渴、解闷、利尿的好处，但从保健的角度来说，一般以喝淡茶为宜。浓茶不仅容易引起失眠，还容易引起缺铁性贫血
茶，尤其是浓茶，含有大量的单宁酸，在胃中与未消化的食物蛋白结合形成单宁酸。食物进入小肠消化后，再次释放出单宁酸，与铁结合形成不易吸收的单宁酸铁，阻碍肠黏膜对铁的吸收。
因此，经常喝浓茶的人，造血原料之一的铁含量缺乏，导致缺铁性贫血。
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