怎样锻炼咀嚼肌(怎么锻炼嚼肌)
怎样锻炼咀嚼肌，
咀嚼运动就是充分练习咀嚼肌，多吃坚硬粗糙的食物(如豆类、芹菜等。)，吃的时候要充分咀嚼，不要吞枣。
这样可以锻炼咀嚼肌，锻炼颌骨和牙槽骨，增强牙齿支持组织的健康。充分咀嚼不仅可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自洁效果，还可以增加腮腺激素的分泌和吸收，起到抗衰老的作用。
咀嚼食物也要注意克服单侧咀嚼的坏习惯。有这种不良习惯的人，往往颌面部肿胀，影响美观。咀嚼侧的牙齿干净，牙周组织健康，而另一侧的牙齿已经堆积了大量牙结石，牙根甚至牙周组织发炎。
怎样锻炼咀嚼肌，以上就是本文为您收集整理的怎样锻炼咀嚼肌最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。