什么是垃圾食品(什么是垃圾食品用简单话说)
什么是垃圾食品，
垃圾食品是指只提供部分热量而不提供其他营养成分的食品，或者提供的热量超过人类需要而成为多余成分的食品。
垃圾食品有以下特点：1。营养质量差。我们把它放在肚子里，结果，它发挥不出应有的营养作用。比如它需要钙不需要钙，需要钾不需要钾，维生素很少。最终会导致人们缺乏营养，阻碍身体健康。
2.人很容易在不知不觉中变胖。这些食物虽然营养成分比较低，但是促进人体增重的成分却很高。比如高脂肪，高糖分，还有大量的淀粉，而且吃的时候不容易有饱腹感，吃多了的结果当然容易发胖。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸食品、腌制食品、加工肉类食品(肉干、肉松、香肠、火腿等。)、饼干(不包括低温烘焙和全麦饼干)、汽水和可乐饮料、方便食品(主要是方便面和膨化食品)、罐头食品(包括鱼和水果)、蜜饯果脯。
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