喝果汁饮料要注意什么(喝果汁可以喝什么饮料)
喝果汁饮料要注意什么，
果汁饮料是由新鲜或冷冻水果经加工制成的产品。又可细分为果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果汁饮料、水果饮料浓浆、水果饮料九种。
它们大多采用打浆技术将水果或水果的可食用部分加工成未发酵但可发酵的浆液，或加入相当于浓缩果浆失去的自然水分的水，制成具有原果浆色泽、风味和可溶性固形物含量的产品。
果汁饮料是指用新鲜水果榨汁制成的一种饮料。不同水果的果汁含有不同的维生素和其他营养物质，被视为健康饮料，但其缺乏水果中的所有纤维素和过量的糖有时被视为其缺点。
消费者需要注意的是，不要空腹喝酸度高的果汁，而是在饮酒前吃一些主食，以免肠胃不适。无论是鲜榨果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度。
大量的果汁会稀释胃消化液的浓度，果汁中的果酸也会与饮食中的一些营养物质结合，影响这些营养物质的消化吸收，使人吃东西时感觉肚子很饱，吃不下饭，饭后消化不好，胃不舒服。除了早餐，两餐之间也适合喝果汁。
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