凉拌秋葵的做法(秋葵凉拌的做法及小贴士)

发布人: shadudu 浏览: 2531 2023-08-08 11:22:38

凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵的做法,秋葵是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康非常有益。凉拌秋葵是一道简单又美味的凉菜,下面我将详细介绍凉拌秋葵的做法。

准备材料:

1、秋葵 500克

2、大蒜 2瓣

3、生姜 1小块

4、红辣椒 1个

5、醋 2勺

6、料酒 1勺

7、酱油 1勺

8、盐适量

9、白胡椒粉适量

步骤:

1、准备秋葵,将秋葵剪去两头硬的部分,留下嫩脆的部分。

2、把秋葵放入开水中焯水,焯水时间不要太长,大约20秒即可。

3、焯水后立即放入冷水中浸泡一段时间,使其保持脆嫩口感。

4、将焯水后的秋葵沥干水分,备用。

5、将大蒜剁成蓉状,生姜和红辣椒切成细末。

6、取一个碗,加入醋、料酒、酱油、盐和白胡椒粉,搅拌均匀成为调味汁。

7、将秋葵放入大碗中,加入调味汁和蒜蓉、生姜、红辣椒末,拌匀。

8、放入冰箱冷藏一段时间,让秋葵吸收调味汁,提升口感。

9、凉拌秋葵即可享用。

小贴士:

1.秋葵在处理时不要过度搅拌,以免破坏其口感。

2.调味汁的比例可以根据个人口味进行调整。

总结:

凉拌秋葵的做法,凉拌秋葵是一道简单实用的凉菜,不仅口感爽脆,而且富含营养。根据个人喜好可以适量添加其他食材,如蒜苗、鸡胸肉等,增加口感和风味。赶快动手试试吧!