关键12招远离尿道炎，尿道炎是尿道黏膜感染引起的炎症，常见症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口瘙痒等。对于很多人来说，尿道炎是一个常见但又非常烦人的问题。下面是12个关键方法，可以帮助你远离尿道炎：
1. 多喝水
保持水分摄入足够，每天至少2升水，可以帮助清洗尿道，减少细菌滋生的机会。
2. 避免尿憋
尽量不要憋尿，因为长时间憋尿会增加细菌滋生的机会，容易引发尿道炎。
3. 恰当清洁
每天用清水或专用洗液清洗外阴部，注意冲洗方向要从前向后，避免细菌由肛门传播至尿道口。
4. 尿后清洗
每次小便后，用清洁纸擦拭尿道口，保持干燥卫生，并避免细菌感染。
5. 尿通畅
及时小便，避免尿液在膀胱中滞留，可以减少细菌滋生的机会。
6. 规律排尿
养成定时排尿的习惯，减少细菌堆积，远离尿道炎。
7. 穿透气内裤
选择透气性好的内裤，避免湿热环境，减少细菌生长的机会。
8. 避免小便后擦拭过度
过度擦拭会破坏阴道酸碱平衡，增加感染的风险，保持适度清洁即可。
9. 均衡饮食
保持均衡的饮食，增加免疫力，减少感染的机会。
10. 注意个人卫生
经期期间要及时更换卫生巾，避免使用不洁的卫生产品，保持个人卫生。
11. 减少刺激性食物摄入
避免摄入辛辣、酸甜或刺激性食物，以免刺激尿道黏膜，引发尿道炎。
12. 增强免疫力
关键12招远离尿道炎，定期锻炼、保持良好的生活习惯、充足的睡眠都有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，减少尿道炎的风险。