干木耳泡30分钟能吃吗(干木耳能放多久)
干木耳泡30分钟能吃吗，
黑木耳的浸泡时间可以适当调整。如果喜欢酥脆的食物，可以缩短浸泡时间，不要泡的太软。泡黑木耳最好用冷水，以免营养流失。
木耳好吃。现代营养学家称黑木耳为“素食中的肉”，并称赞其营养价值可与肉类食品相媲美。黑木耳含铁极其丰富，常吃黑木耳能生血养颜，使人皮肤红润，并能防治缺铁性贫血。黑木耳还含有维生素k，
能减少血栓，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。黑木耳还能促进纤维状物质分解，溶解体内胆结石、肾结石等异物，养胃益胃，防治癌症，润肺养阴，止血。
适用于血痢、崩漏、痔疮出血、高血压、便秘、目冷流泪。
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