竹荪菠菜蛋汤做法竹荪菠菜鸡蛋汤(竹荪蛋怎么吃与做法大全)

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冬季男士养生食谱？1、冬季养生食谱——鸡丝汤食材：鸡胸肉75克，火腿15克，香菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

2、冬季养生食谱——冬瓜汤食材：冬瓜500克，鸡汤750克，香菇2朵，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。

3，也就是说，冬季食谱要注意多吃温性食物，防止感冒；多吃补肾的食物，冬天是肾脏养精蓄锐的时候。从单项来看，最好包括羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、乌骨鸡、大豆、核桃、板栗、木耳、芝麻、红薯、萝卜、山药等。

4、秋冬养生食谱三：莲藕炖排骨根据武汉家乡菜砂锅莲藕排骨衣架改编。

5、味精等。都是混合搅拌好，然后倒入猪肚子里，蒸熟吃。

6、冬季养生可以吃一些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、生姜等食物，但需要适量。山药、红薯饱腹感强，膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动。

什么菜可以配鸡蛋干？1.用青椒，红椒做双椒干鸡蛋，海蜇做海蜇干鸡蛋拌海蜇。

2.胡萝卜豌豆干鸡蛋很好吃。材料：干鸡蛋100克，豌豆300克，胡萝卜1根。辅料：花生油40g，盐2g，酱油15g，蚝油5g。胡萝卜去皮洗净切丁，干鸡蛋打包切丁。豌豆去壳洗净。

3、干鸡蛋可以炒，比如干鸡蛋炒韭菜，干鸡蛋炒黄瓜，西兰花炒干鸡蛋。干鸡蛋加热后不会影响口感。当然，喜欢吃凉菜的人只需要把干鸡蛋切片就可以吃了。

4、双椒干蛋食材干蛋、青椒、红椒、蒜、酱油、油、盐。

高考期间糖醋鲤鱼的饮食食谱糖醋鲤鱼是一道以鲤鱼为主料的菜肴。不仅外嫩内甜，酸甜可口，而且造型美观，头尾翘得高高的，故名“鱼跃龙门”，是高考中饮食寓意较好的菜谱之一。据说这道菜起源于山东济南。

然后逐渐传播到山西、河南等地。

高脂肪高蛋白容易增加消化负担。早餐吃了不消化的东西，马上就要考试了，大量血液进入胃里，容易让考生犯困，影响思维。所以这几天高考的早餐应该以易消化的主食为主，如面包、馒头、面条、粥等。

饮食保持清淡，不要暴饮暴食，保持平时作息时间。高考前，建议你需要调整自己的饮食习惯和生活习惯，每天都需要调整营养，保持营养均衡。平时要注意吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉和蔬菜、水果等。

避免偏食或挑食。

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