碳酸饮料包括哪些饮料(碳酸饮料包括哪种饮料)
碳酸饮料包括哪些饮料，
常见的碳酸饮料有可乐、雪碧、果味碳酸饮料。这些饮料有一个共同点，就是含糖量高，平均在10%左右，还有色素、甜味剂、防腐剂等添加剂。已添加。虽然不会直接伤害身体，但是长期喝下去。
很容易影响体内的营养平衡。喝碳酸饮料会使血糖迅速升高，容易转化为脂肪，导致血脂升高，脂肪堆积。
此外，碳酸气体会引起胃部胀满和不适，气压越大，不适越强烈。有专家利用核磁共振成像确定不同气压容积的饮料对胃部的不适感，显示水的影响最小，可乐的影响最大；可乐还含有咖啡因，
咖啡因不仅有中枢神经兴奋作用，还有利尿作用，增加排尿，加速水分流失；可乐中的磷含量也会影响人体对钙的吸收和利用。
所以多喝可乐可能会导致缺钙和骨质疏松。
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