鞋跟太高怎么办(鞋跟太高怎么改短)
鞋跟太高怎么办， 大家好，本站将为大家解答以下问题。高跟鞋高跟鞋怎么办？很多人还不知道。今天就来看看吧！
买了十厘米的高跟鞋，太高了，但还是想穿。我该怎么办？1.慢慢来。穿高跟鞋比较困难，所以放慢速度可以减少一些危险。
2、脚底贴胶布。为了方便行走，有时可以在鞋底贴上胶带，增加摩擦力。
3.穿长裙。如果觉得太高的鞋子不合适，也可以用长裙遮住脚跟。
4.穿裤子。用长裤的长管盖住脚后跟。
5.正确使用它。高跟鞋也更容易损坏。
高跟鞋选择技巧：
1.如果在日常生活或工作中穿着，建议购买鞋跟高度在10cm以下的高跟鞋。
2.如果日常生活中短时间穿着，建议购买鞋跟高度在12cm以下的高跟鞋。
3.鞋跟太高怎么办？如果穿它参加各种宴会、聚会等活动，建议买鞋跟14cm以下的高跟鞋。
4.如果主要是欣赏收藏，在室内穿，可以站着，基本不走。建议订16cm高以下的高跟鞋。
5.如果单纯是欣赏或者收藏，不走，可以点任何高跟鞋。
扩展数据：
穿高跟鞋走路的技巧：
1.用大腿的力量，轻轻抬起大腿带动小腿向前迈一步。记住大腿一定要抬高，虽然只是稍微抬高，但是这样可以让身体的重心向上，而不是一直专注于下半身的脚步。这样，步伐就不会沉重和疲惫，而只是简单的轻快。
2.踩踏地面时，切记不要用脚后跟或脚趾接触地面。用踢脚线中间部分接触地面是正确的。这样不仅可以减轻走路时对腿部的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，最大限度地减少鞋子跟地时发出的不愉快的噪音。
3、两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
4、练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。
不适合穿高跟鞋的情况：
1、有足部疾病如拇外翻和扁平足。
穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。
穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样。
长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。
2、患膝关节炎和膝盖曾行手术治疗
正常行走时足底着地，前足推行我们前行，踝膝关节垂直在同一轴线可以吸收分解更多的震荡力。但穿了高跟鞋后令身体重心前倾，膝关节承受压力增加；
再者穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地，致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。长时间的紧张和压力导致髌股关节的过早劳损诱发膝关节炎。
3、习惯性踝扭伤
足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，容易引起足部扭伤。
16岁以下骨骼未发育成熟者。16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。
4、足底脂肪垫减震能力减弱的年长者
女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。
5、孕妇和肥胖人群
穿高跟鞋后，加重身体重心前移趋势，容易摔倒；收腹提臀，重心的改变骨盆会相应地向前倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于自然分娩的正常进行。
肥胖者因体重的增加，足底韧带负荷过大而松弛，可能会导致扁平足。
6、高于2.5厘米的高跟鞋不宜长期穿
据美国足踝外科协会研究发现，女性每周5天穿高跟鞋与平底鞋相比较，两年后跟腱变厚变硬，小腿后侧肌肉短缩13%，再穿平底鞋，肌肉与跟腱需要重新拉伸来适应而引起小腿不适甚至疼痛。
参考资料来源：百度百科-高跟鞋
人民网-高跟鞋穿着好看有代价这些人不适合穿高跟鞋
鞋跟太高怎么办呢1、慢行。穿很高的高跟鞋就比较有难度的，所以放慢脚步，能够减少一些危险。
2、脚底贴胶布。为了方便走路，有时候还可以在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布。
3、穿长裙。如觉得太高的鞋子不很适合，还可以用长裙遮掩一下鞋跟。
4、穿长裤。用裤子的长筒遮掩鞋跟。
相关说明
一般在皮鞋上面才用到鞋跟，主要起到增高的作用。鞋跟的种类很多，一般可分为平跟、中跟、高跟三大类。
鞋跟与鞋底的最大区别在于，鞋底做为单一部件使用在鞋子上，而鞋跟的话则需要配合鞋底来使用，一般的男女士皮鞋都会用到鞋跟，脚后跟下方有单独高度的鞋部件即为鞋跟。男士皮鞋的鞋根一般2CM左右，
而女士皮鞋的鞋跟则可以高达10CM以上。
鞋跟的材料以橡胶为主，也有一部份鞋跟采用皮革/硬木等材料。在女士皮鞋里面，鞋跟经常会使用皮料包跟，即在鞋跟上用与面料颜色材质一样的皮料包一层，起到与鞋面搭配的效果，专业术语称为面料包跟。
以上内容参考：百度百科-鞋跟（皮鞋上面才用到鞋跟，主要起到增高的作用）
高跟鞋太高了可以改低吗？高跟鞋是可以改低的。
1、到修鞋的师傅那可以将鞋跟截去一部分。
2、若是稍微切去一点还是可以，若是稍多的时候会破坏鞋子的整体设计鞋头会上翘，影响鞋子的美观。
许多女性为了使得自己更挺拔更高一些，也为了身材曲线更魔鬼一些，往往会在冲动下，买回鞋跟很高的高跟鞋，但正应了一句话，鞋合不合适，只有脚知道。穿过之后，有苦难言，却又不能舍弃。
解决之后，就是到修鞋师傅那里，把鞋跟截短一些，但请不要去掉太多，那样会使得鞋子及不合脚，也违反了人体工学原理，一般截断一厘米，不超过两厘米为宜。
高跟鞋的重力基本全在脚掌部位，所以高跟鞋的脚掌部位基本是贴地的，如果鞋跟去的过多，会使得脚掌接地面积变小，鞋尖上翘，破坏美观，也是的脚趾向上，是脚趾关节疲劳。
相关信息：
脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特别注意事项。足弓的弧度能完全与鞋底符合。
走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。鞋跟的理想高度为35cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。
穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地，这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，
着地那一刻，重心前移。
再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。
鞋跟太高，怎么修鞋跟太高修改需要准备：钳子、砂轮机、锤子。
1、首先用钳子拔出鞋跟上的固定螺丝，如图所示。
2、然后用尺子测量好需要修剪的尺寸，如图所示。
3、接下来将鞋跟需要修剪掉的部分用砂轮机打磨掉即可，如图所示。
4、然后再将鞋跟的固定螺丝安装上即可，见下图所示。
5、最后就把鞋跟改低了，见下图所示。
鞋跟太高怎么处理要解决“高跟鞋根太高怎么办”这个问题，最根本就是选择适合自己的高跟鞋。其实，高跟鞋并不是鞋跟越高越好看这个道理很多女孩都懂，只不过，每次看到那些华丽的恨天高，
总是会忍不住往脚上穿、往家里搬。这是不正确的。
因此，选择一双合适的高跟鞋是根本，选择标准如下：
1、如平时日常生活或工作中穿着，建议购买跟高10cm及以下的高跟鞋。
2、如平时日常生活中短时间穿着，建议购买跟高12cm及以下的高跟鞋。
3、如参加各种宴会或晚会等其他活动穿着，建议购买跟高14cm以下的高跟鞋。
4、如以欣赏收藏为主，室内穿着，可站立基本不走路，建议订购跟高16cm以下高跟鞋。
5、如纯粹欣赏或收藏，并不走路，您可订购任意跟高的高跟鞋。
要想让高跟鞋越穿越习惯，可以准备适当的小工具。每个人的脚型不一样，穿高跟鞋的时候，很多地方都容易磨破。脚拇趾尖，小脚趾侧，脚后跟或者脚掌侧。脚痛有时无法避免，选鞋是一方面，另一方面，就是要巧用小工具，
比如现在有很多半鞋垫，软垫，还有保护脚的小玩意，可以尝试使用，最重要的是，随身带点创口贴，觉得磨脚贴一个，缓解摩擦，也保护伤口。
要从正确的走姿练起。很多女生虽然爱高跟鞋，但因为不知道如何穿着走才会漂亮，所以走的时候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖着鞋走，看了还真的满心酸的。建议练走姿，就要由难度最高的高跟鞋开始，
这样不管你穿什么鞋，走起来都会有模有样、摇曳生姿的！
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