男人经常自慰怎么办(男人和女人在一起怼怼怼的)
男人经常自慰怎么办， 自慰想必大家都很熟悉，日常适当的自慰对身体不会有太大的伤害，但是如果男性朋友长期看情色视频、情色图片等不良嗜好，对身体的伤害会很大。
性格孤僻，懦弱，不善言辞是非常严重的。
那么，男性过度自慰怎么办？
摆脱手淫的四种方法
首先，为你的时间和精力找到另一个出口。
充实你的生活和活动，做一些不同的刺激可以帮助取代手淫的冲动。性冲动转化为创新输出(称为升华)的过程，几个世纪以来一直依赖于僧侣和圣贤。开始写作，学习演奏一种乐器，画画或做任何让你觉得自己在做有成效的事情。
此外，要擅长运动，还需要纪律和毅力。培养兴趣，如跑步或游泳或一组运动，如足球、橄榄球、篮球和网球。此外，任何形式的运动都可以帮助你放松。
这会让你感觉更快乐，让你以积极的方式关注自己的身体。性学专家：X116969水果和蔬菜对身体有健康作用，提供必要的营养，增加你的能量，让你一天更活跃。找到一个新的爱好或发展一项技能。
学习需要一段时间来掌握即时满足感，这种满足感可以重新调整你的大脑，以推迟实现目标，而不是手淫。
第二，制定计划，避免“去”的时候手淫
如果你在睡觉或洗澡前有问题，避免任何自慰的诱惑。
比如，如果这是半夜的问题，你可以在地上做俯卧撑，直到你太累了，做任何有助于你入睡的事情。如果你觉得淋浴时间太诱人，开始用冷水。只是你不会想在那里呆太久。
第三，限制你的孤独
如果你因为感到孤独而经常自慰，那就想办法尽可能多的参与社会。这意味着你应该加入许多俱乐部或活动，接受并给人们更多的邀请，走出去，结交更多的朋友。如果你想约会，
考虑让一个朋友让你或者加入一个在线约会网站。
你能做的另一件事是限制你回家时孤独的可能性。如果你想自慰，两个小时前，你爸妈下班回家散步去了。在这期间，他们在咖啡店里做你的功课。
第四，不要看黄片。
你手淫过度的原因之一是你知道如果你想，你可以在几秒钟内访问色情内容。但是，如果你没有足够的意志力来阻止自己看色情片，那么你可能需要采取其他措施来完成这项工作。
如果你在电脑上看色情电影时有手淫的倾向，试着把你的电脑移到别人能看到你的房间。
如果你有色情实物收藏，尽快处理。
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