如何在被子里玩自己无声， 如何在被子里玩你的沉默
最近可能是因为单身太久了。经常在那方面想事情，有各种幻想，把自己盖在被子里玩自己的沉默，每一次都在沉默中度过。我知道这种现象不好。每次都是在被子里操作的方式，虽然感觉很尴尬。
但是我也没有办法，害怕周围的人听到作为大龄女性单身真的很痛苦，但是我表面上还是比较传统的，每次沉默比赛后都会后悔，害怕对身体有什么影响。
单身女性有生理需求怎么办？
第一，转移注意力
人在忙碌的时候，往往会忽略一些事情。当女性有需求的时候，可以通过一些其他的事情转移注意力，比如工作，爱好。培养一些爱好很重要。当人们专注于自己的爱好时，他们会忘记自己的生理需求。
单身女性有生理需求怎么办？掌握三种方法对她的健康有好处。
第二，需要固定的性伴侣
现在人们对性越来越开放。有的女人不喜欢爱情，但是有性需求。他们可以选择固定的性伴侣来解决性欲。但需要注意的是，固定性伴侣确实可以解决性需求，但一定要注意杏生活的卫生和隐私。
他们必须更加了解自己性伴侣的性格和身体状况。此外，杏生期间要做好避孕措施，防止怀孕。
在性交过程中，不要选择拍摄视频或照片来寻求刺激，否则会影响你以后的声誉。在选择固定伴侣的时候，不要走进死胡同。首先要了解对方有没有房子，不要因为一时的享受而破坏别人的家庭。另外，要学会保护自己，做好安全措施。
第三，找个好男人，结婚。
最好的办法，当然是找个男人解决问题，这也是人类发展的正道。阴阳调和是女性健康的最大好处。无论是大龄女性还是离异女性，找到自己的另一半才是解决问题的根本之道。
第四，自我W法
(1)用手指
由于W是最常用的手指，女性朋友可以用手指触摸自己女性私处最敏感的部位，然后产生性幻想，必要时还可以发出声音，让自己乐在其中。
(2)夹紧枕头
女性朋友有生理需求时，可以找个枕头夹在大腿中间，然后找个能刺激女性私处的姿势，来回扭动摩擦身体，也能帮助女性朋友解决自我w的问题。
(3)淋浴喷头
在洗澡的时候女性朋友们可以用淋浴头冲击自己的女性私处，调节适合的水位档，然后边抚摸自己边用淋浴头冲击下体，从而满足女性朋友们的生理需求。不过用淋浴头冲击女性私处的时候要注意水压，
水压过强可能会伤害到女性私处。
自w时最经常使用的是自己的手指头了，女性朋友们可以用自身手指抚摸自己女性私处最敏感部位，然后再进行性冲动，适当的时候能够发出声响来，那样可以让自己也能尽情地享受自w带来的快乐和乐趣。
当女性朋友们有生理学需要时，能找一个枕头放在大腿内侧正中间，可以使用枕头不断摩擦自己的私处部位，然后寻找可以刺激性女性私处姿势，身体往返地进行晃动，磨擦，那样也是能帮女性朋友们处理自w的。
如果你的动作幅度比较大，那么为了不让嗓子发出声音，要忍着点。
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