产后松弛怎么才能变紧致(后背肉松弛怎么锻炼紧致)
产后松弛怎么才能变紧致，很多女性不知道，下面我们就来一起具体的了解一下产后松弛怎么恢复紧致，希望帮助到大家。
产后松弛怎么才能变紧致 产后松弛怎么恢复紧致
在生产过程中，胎儿会对盆底肌肉形成很大的压迫，而且子宫的很多韧带也会受到很大的牵拉，所以在产后容易出现松弛的现象，不过产后松弛也是可以改善的。
使阴道变紧致的方法有以下3种：
1、多做运动，产妇可以在平时做一些提肛、收缩运动或者是屏住小便的运动，这些运动会训练盆底肌的功能，使阴道渐渐紧致。
2、使用缩阴球，可以缩小阴道，也能够改善阴道松弛，增加阴道壁的弹性，而且缩阴球也是比较有效、安全的。
3、做缩阴手术，不过手术是有一定的风险的，但是见效很快，产后阴道太松弛的话，会让产妇的性生活受到很大的影响，而且很容易使阴道感染炎症，所以一定要尽快通过合适的方法来使阴道变得紧致。
【做紧缩手术需要多少费用】
紧缩术是指阴道紧缩术，做阴道紧缩术大约需要5000到10000元左右，通过阴道紧缩术可有效使阴道张力增加，通常阴道紧缩术可分为侧壁黏膜部分切除术、后壁黏膜部分切除术、不切除黏膜阴道紧缩术等多种手术方式，不同的手术方式，价格之间也会存在差异。
以上就是关于“产后松弛怎么才能变紧致”的相关介绍，产后松弛可以通过提肛缩阴，或电流刺激来恢复。顺产时间比较长，可能会出现盆底肌肉松弛和阴道松弛，还有炎症感染或性欲低下。可以通过有规律地收缩肛门和阴道来锻炼，可以增加局部肌肉的弹性。当产后松弛比较严重时，要及时去医院进行电流刺激治疗，调节神经功能。