橄榄油怎么吃的正确方法(橄榄油护肤的正确方法)
橄榄油怎么吃的正确方法，橄榄油是我们日常生活中非常常见的一种食用油，富含丰富的营养物质，保健效果极佳，一起来详细了解看看橄榄油怎么吃的正确方法吧。
橄榄油怎么吃的正确方法
1、烹调菜品
橄榄油和其他植物油一样都能用来烹调菜品，在用它烹调菜品时要注意油温的控制，特别是在炒制一些绿色蔬菜时，可在炒锅中放入适量橄榄油，加热到八成热就能把蔬菜入锅炒，翻炒二三分钟以后尽快出锅，这样能保持绿色蔬菜的原有色泽，而且不会让蔬菜营养流失也能最大限度的保留橄榄油的营养。
2、烘培食品
橄榄油还能当做烘培油来使用，平时自己在家中烘焙面包或蛋糕时，都可以涂抹适量的橄榄油，这样会让做好以后的蛋糕与面包色泽金黄，香气浓郁，而且会让他们的口感特别好。别外大家在家中烤饼干或者披萨时都可以涂抹适量橄榄油，它能提味增香，也能让烤好的食物更好吃。
3、橄榄油煮饭
橄榄油能用来煮饭吃，再用橄榄油煮饭的时候，需要先把准备好的大米用清水淘洗干净，然后把它放在电饭煲中，放入准备好的适量橄榄油，再加入适量清水，然后接通电源让电饭煲开始工作，等它自动停止工作后切断电源，焖十分钟，取出里面的米饭搭配自己喜欢的菜品就能直接吃，这样蒸出的。米饭会清香扑鼻特别好吃。
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