半马是多少公里(半马是多少公里多长时间跑完)
半马是多少公里（半马的总路程是多少），半马是许多长跑新手会锻炼的一项运动，那么半马的总路程是多少呢？下面小编就为大家带来半马是多少公里的详细介绍。
半马是多少公里
半马其实就是指总赛程为马拉松比赛一半的长跑项目，半马的路程为21.0975公里，也就是13.1英里。属于马拉松比赛中的一种，虽然路程只有全程马拉松的一半，但对参加者的体能也是非常有考验的。
什么是半马
半程马拉松又叫二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。如果是业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。
参加半马的健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
半马是跑向全马的跳板，完成一次半马，下一次报名的多是全马，从跃跃欲试到坚定信心，都是来自半马的完成。从五公里到十公里再到半程，就会感觉到每一次都是挑战。
以上就是关于半马是多少公里的全部内容，半马的总路程为21.0975公里，是全程马拉松距离的一半，属于马拉松运动中的一种。